Kolme testiä rannekanava-oireyhtymän arviointiin kotona
Rannekanavaoireyhtymä testi
Tekijä: Toni
Ranteiden vahvistaminen ammattilaisen ohjeilla
Ranteet osallistuvat päivittäin isoon osaan toiminnoistamme, mutta usein emme kiinnitä niihin huomiota ennen kuin ongelmat alkavat. Olemme tottuneet pitämään huolta suurimmista lihasryhmistämme, mutta pienemmät lihasryhmät, kuten ranteet, voivat vaikuttaa yllättävän suuresti yleiseen hyvinvointiimme. Ajatellaanpa esimerkiksi nykymaailman tyypillistä työpäivää, joka kuluu tietokoneella, kun kirjoitat, naputat hiirtä tai selaat älypuhelintasi – kaikki tämä rasittaa ranteitasi. Tästä artikkelista […]
Mikä ihmeen niskamigreeni? Tunnista ja hoida!
Niskamigreeni