15marras
Extra 15% OFF Health & Wellness
12marras
Niskan ja kallonpohjan alueen kivun ymmärtäminen
Niskan ja kallonpohjan alueen kivut ovat tiiviisti yhteydessä toisiinsa anatomisten, hermostollisten ja toiminnallisten rakenteiden kautta. Tämä alue muodostaa monimutkaisen kokonaisuuden, jossa lihakset, nivelet, hermot ja verenkiertoelimistö ovat jatkuvassa vuorovaikutuksessa. Seuraavassa on keskeiset yhdistävät tekijät:1. Yhteiset lihakset ja faskiarakenteet
Niskalihakset, kuten trapezius ja levator...
05marras
Niskaperäinen päänsärky – Mistä johtuu ja miten hoidetaan?
Niskaperäinen päänsärky on yleisnimike niskan jumiutumisen aiheuttamille päänsäryille, joka nimensä mukaisesti saa alkunsa niskan ja pään takaosan alueiden lihaksista, nivelistä tai hermoista. Tämäntyyppinen päänsärky tuntuu usein kireytenä niskassa ja kipu voi säteillä pään takaosasta ohimoille tai jopa silmän ympärille. Jos tällainen kipu on voimakasta,...
19tammi
Kaularangan hermopinne – Tunnista oireet
Mikä on hermopinne kaulassa?
Hermopinne kaulassa (cervical radiculopathy) on tila, jossa kaulan hermojuuret puristuvat ja jäävät pinteeseen. Tämä voi johtaa säteilevään kipuun, lihasheikkouteen ja/tai käsien puutumiseen. Useimmat tapaukset paranevat ilman leikkaushoitoa.Hermopinne kaulassa: Oireet ja Syyt
Oireet: Kaulan hermopinteen oireet, kuten kipu ja tunnottomuus voivat...
19tammi
Epäkäslihas venytys – Katso video
Epäkäslihas, joka tunnetaan myös nimellä trapezius, on yksi tärkeimmistä yläselän ja niskan lihaksista. Se auttaa pään ja olkapäiden liikkeissä ja on altis jännitykselle ja kireydelle, erityisesti pitkäaikaisen istumisen ja huonon asennon seurauksena. Jos epäkäslihas on jumissa, venyttely voi auttaa lievittämään jännitystä, parantamaan liikkuvuutta...
17tammi
Kallonpohjan lihakset jumissa? Oireet ja opi avaamaan!
Näin avaat jumissa olevat kallonpohjan lihakset
Kun kallonpohjan lihakset ovat jumissa, se voi aiheuttaa monia epämiellyttäviä oireita, jotka vaikuttavat sekä fyysiseen että lopulta myös henkiseen hyvinvointiin. Tämä artikkeli tarjoaa kattavan tietopaketin kallonpohjan lihasten jumiutumisen syistä, oireista ja tehokkaista hoitokeinoista. Käsittelemme, miten stressi, epäergonomiset työasennot ja...
11tammi
Epäkäslihas eli Trapeziuslihas – Kattava tietopaketti
Johdanto
Epäkäslihas (Trapezius) on yksi ihmiskehon suurimmista ja monipuolisimmista lihaksista. Se ulottuu laajalti yläselän ja niskan alueelle ja on keskeinen osa ylävartalon lihaksistoa. Tässä artikkelissa käsittelemme epäkäslihaksen anatomiaa, sen toimintaa ja yleisiä vaivoja, jotka voivat vaikuttaa tähän tärkeään lihakseen. Epäkäslihas on avainasemassa monissa päivittäisissä toiminnoissa,...
27loka
Kaularankaperäinen käsien puutuminen – Tunnista ja hoida!
Kaularankaperäinen käsien puutuminen
22syys
Niskakipu: Kattava opas kivun hallintaan ja itsehoitoon
Tässä artikkelissa käsitellään niskakivun syitä ja tarjotaan itsehoito-ohjeita. Opi liikeharjoituksien, ergonomian ja ennaltaehkäisyn avulla vähentämään niskakipua ja parantamaan elämänlaatuasi.
22syys