Golfkyynärpään hoito ja kuntoutus kotikonstein
Golfkyynärpää, eli mediaalinen epikondyliitti, aiheuttaa kipua ja arkuutta kyynärpään sisäsyrjällä. Oireet voivat pahentua nostettaessa tai puristettaessa. Akuutin vaiheen hoitoon kuuluu lepo, kylmähoito ja mahdolliset tulehduskipulääkkeet. Tehokkaaseen kuntoutukseen suositellaan säännöllistä venyttelyä ja vahvistusharjoituksia, jotka parantavat lihasten kestävyyttä ja toimintakykyä. Tukisiteet ja kinesioteippaus tukevat kyynärvarren aluetta ja lievittävät kipua. Tässä artikkelissa käsittelemme golfkyynärpään hoitoa ja kuntoutusta keskittyen […]