Epäkäslihas venytys – Katso video
Epäkäslihas, joka tunnetaan myös nimellä trapezius, on yksi tärkeimmistä yläselän ja niskan lihaksista. Se auttaa pään ja olkapäiden liikkeissä ja on altis jännitykselle ja kireydelle, erityisesti pitkäaikaisen istumisen ja huonon asennon seurauksena. Jos epäkäslihas on jumissa, venyttely voi auttaa lievittämään jännitystä, parantamaan liikkuvuutta ja ehkäisemään kipua. Artikkelin lopusta löydät video-ohjeen epäkäslihaksen venytykseen. Epäkäslihaksen venyttelyn hyödyt […]