Hoida itse alaselän kivut -verkkokurssi

Ei enää hierojalla ramppaamista, särkylääkkeitä, yöllisiä kipuihin heräämisiä tai jalkojen puutumista. Kuulostaisiko hyvältä?

Saat pääsyn tälle ja monelle muulle kurssille täysin maksutta rekisteröitymällä palveluumme!

Vaikuttaako viheliäs alaselkäkipu arkeesi?

Me tiedämme, että alaselän kivut voivat häiritä merkittävästi töitä tai harrastuksia ja heikentää elämänlaatua. Tällä kurssilla opit, miten voit itse hallita ja lievittää alaselän kipuja turvallisesti ja tehokkaasti.

Saat apua muun muassa seuraaviin vaivoihin:

  • Yleiset alaselän jumit ja kiputilat
  • Iskiasvaivat
  • Piriformis
  • Spondyloosi
  • Huono ryhti
  • Jalkojen puutuminen
suorien vatsalihasten venytys
leveän selkälihaksen venytys

Kurssin sisältö:

  • 24 erilaista kipujen hoitoon erikoistuneiden ammattilaisten valitsemaa ja suunnittelemaa video-ohjetta:
  • 16 erilaista venytysohjetta
  • 6 erilaista liikeharjoitetta
  • 2 erilaista itsehierontaohjetta
  • Viiden minuutin valmiiksi rakennettu pika-apu jumppa, jonka voit toteuttaa vaikka päivittäin!

Kurssin toteutus

Nämä kokeneet Hoidaitse -asiantuntijat ovat vastanneet kurssin toteutuksesta.

Hoidaitse Tatu

Tatu Harjuvaara

Kipujen hoitoon erikoistunut hieroja

Tatu Harjuvaara, 39-vuotias kokenut hieroja, erikoistunut kipujen hoitoon yli 9 vuotta. Perheenisä ja entinen rakennustyöläinen, joka yhdistää itä- ja länsimaisten hoitomuotojen parhaat palat.  

Hoidaitse Avi

Avi Meir

Kipujen hoitoon erikoistunut hieroja, videotuotanto

Avi Meir on koulutettu hieroja, joka yhdistää osaamisensa videotuotantoon. Hän rakentaa ainutlaatuisia hyvinvointisisältöjä, jotka edistävät terveyttä ja hyvää oloa visuaalisesti vaikuttavalla tavalla.

Liity kivuttomien jäsentemme joukkoon!

Eroon kivuista nopeasti ja kustannustehokkaasti. Voit aloittaa matkan kivuistasi vapautumiseen heti ostettuasi kurssin, sillä saat tunnukset välittömästi käyttöösi.

Ostoskori0
Ostoskorissa ei ole vielä tuotteita.
Jatka shoppailua