Jalkapohjia kutsutaan toisinaan kehomme kartaksi. Tälle löytyy selitys siitä, että ne sisältävät valtavan määrän hermopäätteitä ja heijastealueita, jotka ovat yhteydessä kehomme eri osiin. Akupisteet jalkapohjissa ovat olleet tärkeä osa itämaista lääketiedettä vuosisatojen ajan, ja niitä pidetään keskeisenä osana kehon tasapainon ja hyvinvoinnin edistämisessä.
Mikä tekee jalkapohjan akupisteistä niin erityisiä?
Jalkapohjat toimivat kehon heijastekarttana, jossa jokaisella alueella on yhteys tiettyyn elimeen, lihakseen tai hermostolliseen osaan. Esimerkiksi päkiän alue liittyy yleisesti hengityselimiin, kun taas kantapää yhdistetään alavartalon toimintoihin, kuten suolistoon ja alaselkään. Akupisteiden hieronta tai paineen kohdistaminen näihin alueisiin voi tukea kehon itsekorjaavia prosesseja, lievittää stressiä ja edistää kokonaisvaltaista hyvinvointia.
Akupisteet ja niiden vaikutukset
Ohessa hieman alkeellinen havainnollistava kuvamme, johon olemme merkinneet meidän mielestämme tärkeimmät akupisteet.
Listaus akupisteistä
Päkiän alue liittyy hengityselimiin, erityisesti keuhkoihin, ja sen hieronta voi helpottaa hengitystieoireita.
Jalkapohjan keskiosa heijastaa vatsan ja suoliston toimintaa, joten sen käsittely voi edistää ruoansulatusta ja lievittää ilmavaivoja. Tätä tukee alue kantapään yläpuolella, joka liittyy suolen toimintaan.
Kantapää yhdistetään alaselän ja lantion alueen toimintoihin, ja sen hieronta voi helpottaa alaselkäkipuja ja lantion jäykkyyttä.
Varpaiden kärjet vastaavat pään, korvien, silmien ja poskionteloiden alueita. Niiden hieronta voi lievittää esimerkiksi päänsärkyä tai tukkoisuutta.
Isovarpaan tyvi yhdistetään aivoihin ja kilpirauhaseen, ja sen stimulointi voi auttaa tasapainottamaan hormonitoimintaa.
Jalkapohjan sisäsyrjä heijastaa selkärankaa ja niskan aluetta, joten sen hieronta voi helpottaa selkä- ja niskajännityksiä.
Jalkapohjan ulkosyrjä liittyy polviin ja kyynärpäihin, ja sen käsittely voi edistää nivelten liikkuvuutta ja lievittää jäykkyyttä.
Jalkapohjan keskiosan alareuna heijastaa munuaisten ja virtsarakon toimintaa, ja hieronta voi tukea kehon nesteiden poistumista.
Päkiän alapuolinen alue vastaa sydämen ja verenkierron heijasteita, ja sen käsittely voi edistää verenkiertoa ja rentouttaa.
Kantapään ulkoreuna liittyy iskiashermoon, ja sen hieronta voi lievittää hermosärkyjä ja jalkojen kiputiloja.
Varpaiden tyvialueet heijastavat poskionteloita ja korvia, ja hieronta voi avata tukkoisuutta ja parantaa hengitystä.
Jalkapohjan sisäkaari yhdistetään maksan ja haiman toimintoihin, ja sen stimulointi voi tukea aineenvaihduntaa ja tasapainottaa verensokeria.
Miten hyödyntää akupisteitä arjessa?
Jalkapohjan akupisteitä voi hoitaa helposti päivittäisillä hierontahetkillä joko yksin tai yhdessä. Hieronnassa kannattaa käyttää pyöriviä liikkeitä, nitkuttelua tai pitää painetta. Sopiva hierontaöljy tekee käsittelystä miellyttävämpää. Hierontapallo voi myös olla hyvä apuväline, etenkin kantapään tai päkiän hierontaan.
Säännöllisen hieronnan vaikutukset
Säännöllinen jalkapohjien akupisteiden hieronta voi olla avain tasapainoiseen kehoon. Sen avulla voidaan:
- Parantaa verenkiertoa ja aineenvaihduntaa.
- Helpottaa lihasjännityksiä ja kipuja.
- Edistää hermoston toimintaa ja stressinhallintaa.
- Tukee luonnollisia paranemisprosesseja ja kokonaisvaltaista hyvinvointia.
Jalkapohjien akupistehieronta voi siis olla erinomainen lisä kehonhoidossa ja hyvinvoinnin ylläpidossa. Tutustu oppaaseemme jalkapohjien hieronnasta tai hyppää suoraan kurssille alta.
Miten aloittaa?
Kaipaatko itse jalkapohjahierontaa tai tunnetko jonkun, jolle haluaisit antaa ammattilaisten suunnitteleman, tehokkaan jalkapohjahieronnan?
Tällä pikakurssilla opit tekemään tehokkaan ja rentouttavan jalkapohjahieronnan alle yhden hierontakäynnin hinnalla!
Opetuksen hinta on 29€.
Tutustu kurssiin ja liity mukaan tästä!
💡 Muista, että jalkapohjat ovat portti kehosi hyvinvointiin. Vain muutama minuutti päivässä voi tuoda merkittävää hyötyä niin kehollesi kuin mielellesi. Ota hieronta osaksi päivittäistä rutiiniasi ja koe sen vaikutukset kokonaisvaltaisesti! 💛
Nähdään kurssilla!