Tiesitkö, että jopa 25 % vauvoista kärsii koliikista? Tämä tarkoittaa viikkojen tai jopa kuukausien ajan jatkuvaa lohdutonta itkua ilman selvää syytä. Vanhemmille tämä voi tuntua loputtomalta, mutta on olemassa yksi hoitokeino, joka on osoittautunut erittäin tehokkaaksi koliikin helpottamisessa: vauvahieronta. Eikä se ainoastaan helpota vauvan koliikkia, vaan myös vahvistaa läheisyyttä vanhemman ja lapsen välillä – ja mikä parasta, se on täysin luonnollista ja helppo oppia!
Mikä on koliikki? 🤱🔍
Koliikki on yleinen mutta turhauttava vaiva vauvoilla, jolle on ominaista voimakas, lohduton itku ilman selvää syytä. Itkua esiintyy usein myöhään iltapäivällä tai illalla ja se kestää vähintään kolme tuntia päivässä, vähintään kolmena päivänä viikossa.
Koliikin oireet
🔹 Pitkittynyt, lohduton itku – usein iltaisin, ilman selvää syytä
🔹 Vatsan kireys ja ilmavaivat – vauvan vatsa voi tuntua kovalta ja turvonneelta
🔹 Jalkojen koukistelu – vauva vetää jalkojaan vatsaa vasten kivun vuoksi
🔹 Univaikeudet ja levottomuus – koliikkivauvat heräilevät usein ja voivat olla vaikeasti rauhoitettavissa
Milloin koliikki alkaa?
Koliikki alkaa tyypillisesti 2–6 viikon iässä ja helpottaa yleensä 3–4 kuukauden iässä. Osalla lapsista kolikin kaltaiset oireet jatkuvat huomattavasti pidempään.
Vaikka koliikki ei ole vaarallista, se voi olla uuvuttavaa vanhemmille ja aiheuttaa suurta huolta. On tärkeää ymmärtää, mistä koliikki johtuu ja miten sitä voidaan lievittää luonnollisin keinoin.
Koliikin syyt: mitä tiede sanoo? 🧪🌍
Koliikin tarkkaa syytä ei ole täysin selvitetty, mutta useat tutkimukset osoittavat, että siihen voi vaikuttaa moni tekijä, kuten:
Suoliston kehittymättömyys – Vauvan ruoansulatusjärjestelmä on vielä kehittymässä, mikä voi aiheuttaa kaasun kertymistä suolistoon ja vatsakipuja.
Äidin ruokavalio – Imettäessä äidin syömät ruoka-aineet voivat kulkeutua vauvalle ja aiheuttaa vatsavaivoja.
Lihaskireydet ja synnytyksen vaikutukset – Synnytyksen aikana vauvan kehoon voi kohdistua suuria jännitteitä, jotka voivat johtaa lihasepätasapainoon ja hermoston yliherkkyyteen. Lihaksissa voi olla suojajännitystä, jolloin hermo voi olla lihasten välissä puristuksissa ja aiheuttaa jatkuvaa kipua vauvalle.
Suoliston mikrobiomi – Tuoreiden tutkimusten mukaan koliikkivauvojen suolistossa on vähemmän hyödyllisiä maitohappobakteereja ja enemmän tulehdusta aiheuttavia bakteereja. Äidin maito on tärkein ravinto vauvalle. Äidin ravinto on tärkeää olla monipuolista ja ravitsevaa.
Koliikkitutkimuksia maailmalta 🌎📊
Koliikista on tehty paljon tutkimuksia eri puolilla maailmaa:
Suoliston mikrobiomi ja koliikki
Eräs ruotsalainen tutkimus havaitsi, että koliikkivauvojen suolistossa on vähemmän Lactobacillus reuteri -bakteeria, joka auttaa ruoansulatuksessa ja vähentää tulehdusta.
Italialaisessa tutkimuksessa probioottien, erityisesti L. reuteri DSM 17938, havaittiin vähentävän koliikin oireita 50 % verrattuna lumehoitoon.
Synnytyksen vaikutus koliikkiin
Kanadalainen tutkimus osoitti, että imukuppi- ja pihtisynnytyksissä syntyneillä vauvoilla koliikin esiintyvyys oli selvästi suurempi. Tämä viittaa siihen, että synnytyksen aikainen stressi voi vaikuttaa vauvan hermostoon ja kehon jännitystiloihin.
Äidin ruokavalion merkitys
Australialainen tutkimus osoitti, että kun imettävät äidit välttivät maitotuotteita, sipulia, kaalia ja kahvia, koliikin oireet vähenivät merkittävästi.
Miten äidin ruokavalio vaikuttaa koliikkiin? 🥦🚫
Äidin syömä ruoka voi vaikuttaa rintamaidon koostumukseen ja aiheuttaa vatsavaivoja vauvalle. Yleisimmät koliikkia pahentavat ruoka-aineet ovat:
❌ Maitotuotteet – Kaseiini ja laktoosi voivat aiheuttaa ruoansulatusvaivoja.
❌ Kofeiini – Kahvi, tee ja suklaa voivat lisätä vauvan levottomuutta.
❌ Kaali, sipuli ja pavut – Näiden sisältämät rikkiyhdisteet voivat lisätä ilmavaivoja.
❌ Sitrushedelmät ja tomaatti – Näiden happamuus voi ärsyttää vauvan vatsaa.
Sen sijaan koliikkia voi helpottaa anti-inflammatorinen ruokavalio, joka sisältää:
✅ Marjoja ja vihreitä kasviksia
✅ Omega-3-rasvahappoja (kala, pellavansiemenet)
✅ Fermentoituja ruokia (hapankaali, kimchi, probioottijogurtti)
Lihaskireydet ja hermoston epätasapaino koliikin taustalla 🤕🍼
Monet vauvat kärsivät synnytyksen aikana syntyneistä lihaskireyksistä ja hermoston ylivireystilasta, jotka voivat vaikuttaa koliikin kehittymiseen.
🔹 Niskalihasten jännitys – Synnytyksen aikainen paine voi aiheuttaa niskan ja kallon lihasten kireyttä, mikä voi vaikuttaa vagushermon toimintaan ja suoliston säätelyyn.
🔹 Vatsalihasten ja pallean kireys – Jos vauvan pallea on jännittynyt, hän saattaa niellä enemmän ilmaa, mikä pahentaa ilmavaivoja.
🔹 Keho ei pääse rentoutumaan – Kireät lihakset ja hermoston yliherkkyys voivat aiheuttaa sen, että vauva ei pysty rauhoittumaan itkuhetkien aikana.
Mitä tehdä?
Lääkkeettömät, kehoa rentouttavat hoidot ovat tehokkaimpia koliikin lievityksessä.
Lääkkeettömät hoitokeinot koliikkiin 👐💆♂️
Koliikin hoidossa kannattaa suosia luonnollisia, lääkkeettömiä keinoja, jotka auttavat vauvaa rentoutumaan ja lievittävät oireita pitkällä tähtäimellä.
🍼 Asennon vaihtaminen ja sylittely – Kannattele vauvaa vatsallaan tai pidä häntä “kolikkikeinussa” rinnan päällä.
🌿 Hieronta ja vauvahieronta – Pehmeä vatsan ja selän hieronta voi helpottaa kaasun poistumista. Tutustu vauvahieronta -verkkokurssiimme!
🤲 Osteopatia tai vyöhyketerapia – Monet vanhemmat ovat saaneet apua hellävaraisista käsittelyistä, jotka vapauttavat lihaskireyksiä.
🏡 Kehorentoutus ja kapalointi – Kapalointi voi auttaa hermoston rauhoittamisessa.
🥄 Probiootit – L. reuteri -bakteeria sisältävät probiootit voivat vähentää suolistotulehdusta ja parantaa ruoansulatusta.
🎵 Valkoinen kohina – Kohina tai sydänäänien matkiminen voi rauhoittaa vauvaa.
Koliikki on hoidettavissa luonnollisin keinoin 🌱💖
Koliikki on haastava mutta ohimenevä vaihe vauvan elämässä. Tiede osoittaa, että koliikkiin vaikuttavat monet tekijät, kuten synnytyksen aikaiset lihaskireydet, suoliston mikrobiomi ja äidin ruokavalio.
Parhaita hoitokeinoja ovat luonnolliset menetelmät, kuten vauvahieronta, probiootit ja asennon vaihtelu. Lääkkeisiin turvautumisen sijaan kannattaa keskittyä vauvan kehon ja hermoston tasapainon tukemiseen.
Haluatko oppia lisää koliikin luonnollisesta hoidosta? Tutustu vauvahierontakurssiimme täällä: Vauvahieronta -verkkokurssi